Esta combinación ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga mental. Además, mejora la calidad del sueño, el ánimo y puede contribuir a un mejor rendimiento físico y cognitivo.

Los efectos pueden comenzar a notarse desde la primera semana, especialmente en el descanso y la sensación de calma. Sin embargo, se recomienda un consumo constante de al menos 30 días para resultados más duraderos.

En general, es bien tolerado por la mayoría de las personas. No obstante, si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomas medicamentos, consulta a tu médico antes de consumirlo.

La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día, preferiblemente con las comidas. No se debe exceder la dosis diaria sugerida.